Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Tubuh – Kubis atau sering disebut kol ini merupakan sayuran yang sudah tidak aneh lagi dan sering dijadikan sayur untuk campuran aneka masakan. Sayuran ini mudah kita jumpai di pasar tradisional , penjual sayur sampai ke supermarket dengan harga yang cukup terjangkau. Kubis memang banyak tumbuh di Indonesia dengan subur terlebih lagi di kawasan perbukitan atau kawasan dingin. Asal mulanya sayuran ini berasal dari Eropa yang tersebar luas diberbagai negara di dunia sampai ke Indonesia.

 
kubis
Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Tubuh
Kubis atau kol yang sering dijadikan campuran kuliner mirip sup , salad , pecel , karedok , lalapan atau lainnya memang sangat nikmat. Dibalik kelezatannya kubis juga bermanfaat besar bagi kesehatan tubuh kita alasannya di dalamnya terdapat banyak sekali nutrisi yang baik. Menurut sebuah penelitian bahwa kubis mengandung nutrisi baik mirip vitamin A , B kompleks , kalium , asam folat , zat besi , klorofit atau anti kanker serta nutrisi baik lainnya. Selain itu juga terdapat sulfur yang baik bagi kulit.

Berbagai kandungan nutrisi yang terdapat pada kubis menjadi zat pembangun yang bermanfaat memperlancar sistem metabolisme di dalam tubuh. Makara mengkonsumsi kubis dengan baik dapat menjaga kesehatan tubuh. Apa sajakah manfaat dari kubis tersebut , berikut ulasan lengkapnya hanya di alasehat.net

Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Tubuh


kubis
Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Tubuh

Mencegah kanker


Manfaat dahsyat kubis yang pertama yakni dapat mencegah penyakit kanker , tentu sering kan mendengar penyakit ini? ya penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang menyeramkan alasannya mampu menjadikan nyawa melayang. Salah satu cara mudah menangkat atau mencegah penyakit ganas ini yakni dengan melaksanakan tumpuan hidup sehat salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi kubis. Hal ini dikarenakan kubis mengnadung zat anti kanker yang dinamakan zat klorofit. Zat tersebut sangat efektif dalam mencegah penyebaran sel kanker di dalam tubuh. selain itu kandungan antioksidan yang tinggi juga berfungsi menangkal radikal bebas berbahaya yang juga menjadi salah satu penyebab timbulnya penyakit kanker. 

Menjaga kesehatan otak


Otak merupakan organ vital yang kesehatannya harus dijaga dengan baik. Menjaga kesehatan tubuh tidak harus dengan yang mahal namun tetap mampu dilakukan dengan tumpuan hidup sehat yakni mengkonsumsi makanan sehat segar dan tidak mengandung bahan pengawet. Kubis salah satu sayuran yang mampu membantu menyehatkan otak kita bahkan juga dapat membantu mencerdaskan otak. Hal tersebut alasannya kubis mengandung antosianin dan juga bitamin K yang berfungsi meningkatkan konsentrasi otak dengan baik. 

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh


Kubis juga berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh alasannya di dalamnya terdapat vitamin C yang tinggi mirip yang ada pada buah-buahan mirip jeruk. Maka dari itu mengkonsumsi kubis dengan baik setiap hari dapat mencukupi kebutuhan vitamin C di dalam tubuh dengan baik. Kebutuhan vitamin C terpenuhi maka sistem kekebalan tubuh pun akan lebih baik sehingga tubuh tidak cepat sakit dan tubuh akan sehat bugar serta mampu melaksanakan kegiatan setiap hari dengan semangat. 

Menyehatkan mata


mata sehat
Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan beta karoten pada kubis membantu menyehatkan mata kita. Dimana beta karoten berperan sebagai pencegah sakit mata mirip katarak serta dapat membantu mempertajam daya lihat. Nah , ingin mata tetap tajam , sehat , terbebas dari penyakit mata mampu mengkonsumsi kubis dengan baik. 

Menyehatkan tulang


Kubis atau kol termasuk sayuran yang kaya akan mineral mirip magnesium , kalium serta magnesium. Kandungan mineral tersebut berperan dalam membantu menjaga kesehatan tulang supaya tetap sehat kuat dan terhindar dari pengeroposan tulang atau duduk perkara tulang lainnya. 

Menyehatkan organ pencernaan


Mengalami duduk perkara pada pencernaan mirip susah BAB , sembelit mampu mengkonsumsi kubis , mengapa? Karena kubis mengandung serat baik yang berperan menjaga organ pencernaan dengan baik sehingga organ pencernaan tetap sehat.
menyehatkan pencernaan
Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Tubuh

Menurunkan berat badan


Nah , bagi yang ingin mengurangi berat badan dengan alami dan sehat cara efektif dan mudah salah satunya yakni dengan mengkonsumsi kubis. Sayuran yang banyak mengandung nutrisi , mineral , vitamin , serta jumlah kalori yang rendah dapat membantu mengurangi berat badan dengan sehat dan alami. 

Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Tubuh tersebut memang penting untuk dapat kita rasakan dan dengan mengkonsumsinya dengan baik dan teratur akan memperoleh hasil yang maksimal. Semoga berita yang kami suguhkan mampu menambah wawasan anda para pembaca semua. Jangan lupa berlangganan kami di facebook dan google + serta baca pula Manfaat Bunga Rosella Untuk Kesehatan

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami

Gambar
Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami – Kurap ialah jenis penyakit kulit yang disebabkan karena jamur. Kurap termasuk jenis penyakit menular yang membuat kulit menjadi merah dan terasa gatal dan panas. Penyakit ini dapat menyerang semua umur mulai dari anak kecil hingga dewasa. Cara penularan yang mudah membuat banyak orang dapat terserang penyakit kurap dengan cepat melalui kontak secara pribadi ataupun tidak langsung. Kurap biasanya menyerang tempat genital , lengan , serta tempat pinggang.  Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami Penyakit ini memang bukanlah sebagai penyakit yang  sangat berbahaya namun kalau tidak segera diatasi dan diobati akan terasa tidak nyaman dan membuat kepercayaan diri akan menurun. Selain itu kurap akan mengganggu penampilan seseorang. Kurap biasanya muncul pada permukaan kulit yang berbentuk mirip cincin dan bersisik. Makara kalau kulit anda muncul ruam berwarna merah dan bentuknya mirip cincin kemungkinan anda...
Baca selengkapnya

Manfaat Akupuntur untuk Penderita Jantung Koroner

Gambar
Akupuntur untuk Penderita Jantung Koroner merupakan salah satu alternative dari pengobatan yang ada dan bisa dijadikan solusi murah dan terjamin dikala ini. Bisa anda ketahui secara pasti bahwa Penyakit Jantung dengan Pembuluh Darah yakni salah satu momok yang menjadikan ajal terbesar di seluruh dunia , tak terkecuali di Indonesia tentunya. Kenyataannya terdapat banyak sekali kasus ajal secara mendadak terjadi hanya sebab serangan gangguan Jantung dan hal tersebut baru diketahui dikala sudah berakibat fatal yaitu kematian. Berdasar hal tersebut diatas tentu saja metode alternative yang cukup aman dan murah dicari oleh banyak orang di seluruh dunia mirip akupuntur. Manfaat Akupuntur ternyata juga bisa membantu seseorang dalam mengatasi problem Jantung sehingga mengurangi resiko terkena Stroke dan Hipertensi. Metode alternative dengan Akupuntur ini bisa menjadi pilihan anda untuk menjaga kesehatan Jantung dengan efektif namun harus dengan metode yang sempurna dan sesuai. ...
Baca selengkapnya

Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami

Gambar
Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami – Gatal pada kulit biasanya sering diabaikan dan dianggap sebagai hal yang tidak begitu serius oleh penderitanya. Mereka beranggapan bahwa gatal-gatal tersebut biasa dan mudah untuk sembuh. Namun , gatal-gatal pada kulit kalau tidak ditangani atau cepat disembuhkan akan membahayakan bagi kulit tubuh. Terjadinya gatal pada kulit disebabkan oleh dua hal yakni alegi terhadap sesuatu dan non-alergi. Dimana gatal karena alergi biasanya disebabkan oleh makanan , cuaca , alergi bulu dan alergi lainnya. Sedangkan gatal non-alergi disebabkan oleh gigitan nyamuk , serangga , atau kurang menjaga kebersihan kulit tubuh sehingga bakteri menumpuk di dalam kulit. Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami Jika kulit mencicipi gatal-gatal tentu akan cukup menyiksa dan kalau tidak segera diobati maka gatal akan semakin parah , namun juga ada yang tetap menghiraukannya karena dianggap sepele. Berbagai macam jen...
Baca selengkapnya