7 Manfaat Kesehatan Mendengarkan Musik Favorit Anda

Musik untuk kesehatan tubuh Manusia? nah kita ulas aja yuk panjang lebar disini. Semua orang pasti tahu apa itu musik. Baik disadari maupun tanpa disadari , musik telah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Sengaja atau tidak disengaja , anda pun pasti akan mendengarkan musik dari waktu ke waktu , baik itu melalui tokoh musisi favorit anda , dari film , atau lagu yang didendangkan oleh seseorang di akrab anda. 

Faktanya , beberapa musik yang diputar dalam adegan film tertentu (background music) telah bisa membawa mood atau suasana hati anda supaya lebih mencicipi film yang anda tonton tersebut. Itu artinya , musik juga memainkan tugas penting terhadap kehidupan diri anda sendiri , baik secara fisik maupun mental.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa musik bisa menunjukkan banyak sekali macam manfaat untuk kesehatan anda dimulai dari menurunkan kadar stres , meningkatkan kesadaran , mengubah suasana hati , menyebarkan kemampuan otak , dan membantu anda dalam melaksanakan latihan meditasi.

Nah , selain dari manfaat kesehatan mental yang sudah disebutkan di atas , berikut yakni beberapa manfaat kesehatan mendengarkan musik lainnya yang bisa anda petik dari mendengarkan musik favorit anda.

Meningkatkan Kemampuan Verbal dan Visual

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa menunjukkan pendidikan musik pada anak usia dini dapat merangsang otak anak dengan banyak sekali macam cara sehingga membantu meningkatkan kemampuan lisan , berkomunikasi dan visual. 

Bahkan seorang anak yang masih berusia satu tahun yang ikut serta dalam pelajaran musik bersama dengan orang tua mereka bisa menerima kemampuan komunikasi yang lebih baik , lebih mudah tersenyum dan menunjukkan tanda respon otak yang lebih besar terhadap musik. 

Menjaga Kesehatan Otak Seiring Dengan Berjalannya Usia Anda

Mendengarkan atau bermain musik di usia tua dapat membantu menjaga otak anda tetap sehat. Hal ini dikarenakan musik sama mirip menunjukkan latihan terhadap otak anda , sehingga dapat menunjukkan manfaat memori dan ketajaman mental yang lebih baik seiring dengan berjalannya usia anda.

Membuat Anda Lebih Bahagia

Seperti yang sudah disebutkan di atas , musik memiliki kemampuan dalam mengubah suasana hati seseorang. Musik dapat membuat anda merasa senang , duka , atau bahkan bersemangat. Beberapa penelitian bahkan menjelaskan bahwa dengan mendengarkan musik , maka otak anda akan melepaskan dopamin yang telah dikenal sebagai sejenis kimia pembawa perasaan senang.

Menjaga Jantung dan Tekanan Darah

Selain menunjukkan manfaat kesehatan terhadap mental anda , musik juga ternyata dapat memperkuat jantung dan meningkatkan waktu pemulihan seorang pasien yang tengah menderita penyakit jantung. 

Dengan mendengarkan musik favorit anda dari waktu ke waktu , maka otak anda akan melepaskan endorfin sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan vaskular. Bahkan sebuah observasi yang dilakukan oleh rumah sakit umum di Massachusetts menemukan bahwa para pasien yang mendengarkan musik selama 30 menit berhasil menurunkan tekanan darah , mengurangi detak jantung yang tinggi , dan berkurangnya rasa duka akhir penyakit yang mereka derita dibandingkan dengan pasien yang tidak mendengarkan musik sama sekali.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Salah satu hal yang dapat mengganggu tidur anda yakni stres dan kecemasan. Tetapi alasannya yakni musik memiliki kemampuan dalam memperbaiki atau bahkan mengobati kedua gangguan mental tersebut , maka secara tidak pribadi musik pun dapat meningkatkan kualitas tidur anda menjadi lebih baik. Dalam beberapa kasus , musik juga bisa dijadikan sebagai obat untuk melawan insomnia.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Mengurangi Rasa Sakit

Penelitian juga telah menunjukkan bahwa musik dapat mengurangi kadar hormon stres yang disebut dengan kortisol , dimana jenis hormon tersebut bertanggung jawab dalam melemahkan sistem kekebalan tubuh , meningkatkan resiko anda terkena penyakit jantung , mengganggu daya belajar dan memori , mengurangi kepadatan tulang , meningkatkan tekanan darah , dan kondisi berbahaya lainnya.

Penelitian tersebut juga menemukan bahwa dengan mendengarkan musik selama 50 menit dapat meningkatkan kadar antibodi dalam tubuh manusia. Meskipun tidak disebutkan jenis musik apa yang harus didengarkan , para andal menyarankan untuk memilih musik yang telah menjadi favorit anda.

Mengurangi Depresi dan Kecemasan

Para andal dari Drexel University menemukan bahwa pasien kanker yang selalu mendengarkan musik berhasil mengurangi kecemasan dan tekanan darah yang tinggi. Selain itu , mereka pun memiliki suasana hati yang lebih baik dari sebelumnya. Dengan begitu sudah dipastikan bahwa musik bisa menunjukkan manfaat untuk fisik dan suasana hati , sampai mengurangi rasa sakit dan memperbaiki kualitas hidup anda secara keseluruhan.

Ternyata banyak sekali bukan manfaat kesehatan dari mendengarkan musik , semoga dengan adanya artikel ini bisa membantu kita dalam menjaga kesehatan tubuh kita terutama dengan melaksanakan hal hal yang alami dan menyenangkan. semoga bermanfaat dan jangan lupa join facebook fanspage kami untuk menerima ulasan pribadi di halaman beranda FB anda.