Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat

Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat semoga dapat menjalankan kegiatan dengan maksimal. Memiliki otak yang baik , sehat , cerdas , serta daya ingat yang tinggi merupakan keinginnan setiap orang. Otak merupakan organ vital yang penting alasannya yaitu otak merupakan pengatur seluruh kegiatan atau kegiatan manusia. Selain itu tingkat konsentrasi serta daya ingat yang baik dan tinggi dapat membantu kita melaksanakan segala sesuatu dengan baik.


daya ingat otak
Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat

Konsentrasi serta daya ingat yang tinggi bisa ditingkatkan dengan asupan makanan yang sehat , kegiatan serta sosialisasi yang juga harus baik dan sehat. Makanan merupakan salah satu komponen utama dalam hal menjaga tubuh mirip otak. Kaprikornus dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dengan asupan nutrisi terbaik dapat membantu menjaga kesehatan otak dengan baik sehingga membuat daya ingat serta konsentrasi meningkat tajam.

Nah , bagaimana dengan anda apakah tingkat daya ingat anda sudah tinggi atau kah masih sering lupa dan konsentrasi terganggu? Sebagai salah satu cara menjaga kesehatan otak semoga daya ingat meningkat harus mengkonsumsi makanan yang baik bagi otak. Makanan apa sajakah itu? Simak ulasan selengkapnya hanya di alasehat.net

Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat


Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat
Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat

Ingin memiliki daya ingat dan tingkat konsentrasi yang lebih baik maka bantu dengan asupan makanan yang baik mirip berikut ini.

Tomat


Tomat  dapat membantu memperkuat daya ingat dan konsentrasi anda , alasannya yaitu dalam tomat terdapat senyawa lycopene. Senyawa tersebut berfungsi melindungi tubuh dari efek radikal bebas dan ini akan menyebabkan otak lebih sehat serta mencegah atau menghindari penyakit alzheimer. Mengkonsumsi tomat secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan juga mencegah penyakit berbahaya mirip kanker dll.


Kacang-kacangan


kacang-kacangan
Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat

Sebagian orang menghindari mengkonsumsi jenis kacang-kacangan ini alasannya yaitu mereka mengganggap dapat menyebabkan jerawat. Namun jangan takut mengkonsumsi kacang-kacangan alasannya yaitu nutrisi serta vitamin di dalamnya dapat membantu meningkatkan daya ingat menjadi lebih baik dan tajam , alasannya yaitu kandungan vitamin E nya yaitu sebagi antioksidan yang dapat melindungi membran sel pada syaraf. Selain itu kacang-kacangan mengandung omega 3 yang meningkatkan pertumbuhan serta fungsi otak.


Asam lemak omega 3


Makanan yang baik untuk meningkatkan daya ingat selnajutnya yaitu makanan yang mengandung asam lemak omega 3 , kenapa? Karena asam lemak dapat berfungsi mempertajam daya ingat serta pikiran manusia. Anda dapat menerima asam lemak omega 3 pada beberapa makanan diantaranya kacang-kacangan , ikan salmon , teri , ikan tuna , sarden , serta beberapa jenis ikan lainnya.

Buah berry


Buah berry mengandung antioksidan dan tinggi vitamin C tinggi yang bisa berfungsi meningkatkan fungsi otak diantaranya meningkatkan konsentrasi serta daya ingat. Selain itu di dalam buah berry juga terdapat zat quercetin yang berfungsi melindungi kesehatan otak. Dan kandungan antosianin dapat mencegah penurunan daya ingat serta mencegah alzheimer.

Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat tersebut layak untuk anda konsumsi sebagai salah satu cara semoga daya ingat anda tetap tajam. Daya ingat serta konsentrasi yang baik bisa menghipnotis kegiatan sehari-hari menjadi lebih baik pula. Semoga bermanfaat dan ikuti terus info terbaru dengan berlangganan di facebook serta google +. Baca pula Makanan Terbaik Untuk Kecerdasan Otak Anak

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami

Gambar
Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami – Kurap ialah jenis penyakit kulit yang disebabkan karena jamur. Kurap termasuk jenis penyakit menular yang membuat kulit menjadi merah dan terasa gatal dan panas. Penyakit ini dapat menyerang semua umur mulai dari anak kecil hingga dewasa. Cara penularan yang mudah membuat banyak orang dapat terserang penyakit kurap dengan cepat melalui kontak secara pribadi ataupun tidak langsung. Kurap biasanya menyerang tempat genital , lengan , serta tempat pinggang.  Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami Penyakit ini memang bukanlah sebagai penyakit yang  sangat berbahaya namun kalau tidak segera diatasi dan diobati akan terasa tidak nyaman dan membuat kepercayaan diri akan menurun. Selain itu kurap akan mengganggu penampilan seseorang. Kurap biasanya muncul pada permukaan kulit yang berbentuk mirip cincin dan bersisik. Makara kalau kulit anda muncul ruam berwarna merah dan bentuknya mirip cincin kemungkinan anda...
Baca selengkapnya

Manfaat Akupuntur untuk Penderita Jantung Koroner

Gambar
Akupuntur untuk Penderita Jantung Koroner merupakan salah satu alternative dari pengobatan yang ada dan bisa dijadikan solusi murah dan terjamin dikala ini. Bisa anda ketahui secara pasti bahwa Penyakit Jantung dengan Pembuluh Darah yakni salah satu momok yang menjadikan ajal terbesar di seluruh dunia , tak terkecuali di Indonesia tentunya. Kenyataannya terdapat banyak sekali kasus ajal secara mendadak terjadi hanya sebab serangan gangguan Jantung dan hal tersebut baru diketahui dikala sudah berakibat fatal yaitu kematian. Berdasar hal tersebut diatas tentu saja metode alternative yang cukup aman dan murah dicari oleh banyak orang di seluruh dunia mirip akupuntur. Manfaat Akupuntur ternyata juga bisa membantu seseorang dalam mengatasi problem Jantung sehingga mengurangi resiko terkena Stroke dan Hipertensi. Metode alternative dengan Akupuntur ini bisa menjadi pilihan anda untuk menjaga kesehatan Jantung dengan efektif namun harus dengan metode yang sempurna dan sesuai. ...
Baca selengkapnya

Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami

Gambar
Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami – Gatal pada kulit biasanya sering diabaikan dan dianggap sebagai hal yang tidak begitu serius oleh penderitanya. Mereka beranggapan bahwa gatal-gatal tersebut biasa dan mudah untuk sembuh. Namun , gatal-gatal pada kulit kalau tidak ditangani atau cepat disembuhkan akan membahayakan bagi kulit tubuh. Terjadinya gatal pada kulit disebabkan oleh dua hal yakni alegi terhadap sesuatu dan non-alergi. Dimana gatal karena alergi biasanya disebabkan oleh makanan , cuaca , alergi bulu dan alergi lainnya. Sedangkan gatal non-alergi disebabkan oleh gigitan nyamuk , serangga , atau kurang menjaga kebersihan kulit tubuh sehingga bakteri menumpuk di dalam kulit. Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami Jika kulit mencicipi gatal-gatal tentu akan cukup menyiksa dan kalau tidak segera diobati maka gatal akan semakin parah , namun juga ada yang tetap menghiraukannya karena dianggap sepele. Berbagai macam jen...
Baca selengkapnya