Makanan Terbaik dan Sehat Untuk Berbuka Puasa

Makanan Terbaik dan Sehat Untuk Berbuka Puasa – Bulan ramadhan merupakan bulan yang suci bagi umat muslim yang diwajibkan untuk berpuasa selama satu bulan. Bulan ramadhan tentu menjadi bulan yang selalu ditunggu-tunggu oleh seluruh umat muslim di dunia ini sebab di bulan ramadhan merupakan bulan suci yang penuh berkah dari Tuhan SWT. Puasa memiliki makna yang mendalam yakni menahan semua yang membatalkan dari segi rohani maupun jasmani dari waktu imsyak di pagi hari sampai adzan maghrib berkumandang di sore hari. 


buka puasa
Makanan Terbaik dan Sehat Untuk Berbuka Puasa

Pada ketika berpuasa tentu hal yang penting salah satunya ialah menjaga contoh makan yang sempurna terutama di ketika berbuka puasa. Ketika berpuasa dimana tidak makan dan minum seharian maka ketika waktu buka tiba akan melahap semua makanan yang ada. Memang terasa sangat nikmat sekali setelah seharian berpuasa lalu di waktu berbuka menyerbu makanan. Namun perlu diketahui bahwa hal tersebut kurang baik untuk kesehatan terutama pada sistem pencernaan. Makara ketika berbuka pastikan anda mengkonsumsi makanan sesuai porsi dan jangan berlebihan. 

Terkait dengan makanan yang baik untuk berbuka kami alasehat.net merangkum beberapa jenis makanan terbaik dan sehat untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa. Mengkonsumsi makanan yang sempurna pada ketika berbuka juga dapat menunjang kesehatan tubuh biar selalu kuat dalam menjalankan ibadah puasa dengan baik tanpa ada halangan selama seharian. Lantas apa saja makanan yang baik dan sehat untuk berbuka puasa? Simak selengkapnya berikut ini.

Makanan Terbaik dan Sehat Untuk Berbuka Puasa


Kurma


kurma
Makanan Terbaik dan Sehat Untuk Berbuka Puasa

Kita ketahui bila ramadhan tiba kurma banyak sekali dijual diberbagai daerah mulai dari pasar sampai supermarket dengan banyak sekali jenis. Kurma menjadi salah satu jenis makanan yang selalu ada untuk hidangan berbuka puasa yang sangat enak. Selain enak kurma mengandung kaya zat mirip sukrosa , fruktosa , rendah kalori serta mengadung glukosa yang berfungsi mengembalikan energi pada sel syaraf , sel darah merah , sel otak , sel tulang belakan serta di seluruh tubuh. Kadar garam yang terdapat di dalam kurma juga bermanfaat sebagai penyeimbang tinggkat keasaman pada sel darah. 

Dari segi vitamin kurma juga memiliki banyak jenis vitamin di dalamnya mirip vitamin B2 , B12 , A serta banyak sekali mineral diantaranya fosfor , kalsium , kalium , magnesium serta natrium. Makara jangan lupa siapkan kurma untuk menu berbuka puasa anda guys. 

Madu


madu
Makanan Terbaik dan Sehat Untuk Berbuka Puasa

Madu yang sudah terbukti memiliki khasiat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh juga baik dikonsumsi ketika berbuka puasa. Kandungan antioksidannya yang tinggi , karbohidrat akan membantu mengembaikan stamina tubuh setelah seharian berpuasa. Selain itu mengkonsumsi madu juga akan memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral di dalam tubuh sebab mengandung natrium , kalium , magnesium , sulfur , kalsium , zat besi , mangan serta phosfor didalamnya. Makara tidak ada salahnya anda menyiapkan madu untuk berbuka puasa. 


Buah


buah
Makanan Terbaik dan Sehat Untuk Berbuka Puasa

Konsumsi buah ketika berbuka puasa sangat dianjurkan sebab untuk mengatasi dehidrasi selama berpuasa seharian. Buah juga mudah untuk dicerna di dalam tubuh selain itu buah juga mengandung serat tinggi dan juga kadar gula. Makara buah sangat baik untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa.

Ikan


ikan
Makanan Terbaik dan Sehat Untuk Berbuka Puasa

Biasanya ketika waktu berbuka tiba kita dahulukan makan atau minum yang manis-manis dan ringan baru setelah sholat magrib kita akan makan makanan berat mirip nasi. Nah sebagai pendamping nasi salah satu yang sempurna ialah ikan. Hal ini sebab ikan mengandung banyak protein daripada daging. Selain itu di dalam ikan mengandung omega 3 , protein hewani , antioksidan tinggi , vitamin , serta minetal jadi baik untuk tubuh. Mengkonsumsi ikan diwaktu berbuka puasa dapat membantu melancarkan peredaran darah , meningkatkan sel saraf otak , menjaga organ penglihatan , kesehatan jantung , kesehatan tulang , serta mencegah terjadinya peradangan. 

Syur


sayur
Makanan Terbaik dan Sehat Untuk Berbuka Puasa

Selain ikan makanan pendamping nasi ialah sayur sebab sayur juga mudah dicerna oleh tubuh. sayuran hijau baik untuk berbuka puasa sebab di dalamnya mengandung banyak serat , vitamin , protein , asam folat , mineral serta zat besi yang baik bagi kesehatan tubuh. 

Makanan Terbaik dan Sehat Untuk Berbuka Puasa yang mampu anda terapkan di rumah. Jangan lupa juga untuk tetap mengkonsumsi air putih sebab sangat baik bagi tubuh. selamat menyambut datangnya bulan ramadhan semoga selalu dikuatkan dan menerima berkah dari Tuhan SWT amin. Semoga gosip ini bermanfaat dan jangan lupa berlangganan kami di facebook dan google +. Baca pula Cara Menjaga Kesehatan usus Dengan Mudah

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami

Gambar
Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami – Kurap ialah jenis penyakit kulit yang disebabkan karena jamur. Kurap termasuk jenis penyakit menular yang membuat kulit menjadi merah dan terasa gatal dan panas. Penyakit ini dapat menyerang semua umur mulai dari anak kecil hingga dewasa. Cara penularan yang mudah membuat banyak orang dapat terserang penyakit kurap dengan cepat melalui kontak secara pribadi ataupun tidak langsung. Kurap biasanya menyerang tempat genital , lengan , serta tempat pinggang.  Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami Penyakit ini memang bukanlah sebagai penyakit yang  sangat berbahaya namun kalau tidak segera diatasi dan diobati akan terasa tidak nyaman dan membuat kepercayaan diri akan menurun. Selain itu kurap akan mengganggu penampilan seseorang. Kurap biasanya muncul pada permukaan kulit yang berbentuk mirip cincin dan bersisik. Makara kalau kulit anda muncul ruam berwarna merah dan bentuknya mirip cincin kemungkinan anda...
Baca selengkapnya

Manfaat Akupuntur untuk Penderita Jantung Koroner

Gambar
Akupuntur untuk Penderita Jantung Koroner merupakan salah satu alternative dari pengobatan yang ada dan bisa dijadikan solusi murah dan terjamin dikala ini. Bisa anda ketahui secara pasti bahwa Penyakit Jantung dengan Pembuluh Darah yakni salah satu momok yang menjadikan ajal terbesar di seluruh dunia , tak terkecuali di Indonesia tentunya. Kenyataannya terdapat banyak sekali kasus ajal secara mendadak terjadi hanya sebab serangan gangguan Jantung dan hal tersebut baru diketahui dikala sudah berakibat fatal yaitu kematian. Berdasar hal tersebut diatas tentu saja metode alternative yang cukup aman dan murah dicari oleh banyak orang di seluruh dunia mirip akupuntur. Manfaat Akupuntur ternyata juga bisa membantu seseorang dalam mengatasi problem Jantung sehingga mengurangi resiko terkena Stroke dan Hipertensi. Metode alternative dengan Akupuntur ini bisa menjadi pilihan anda untuk menjaga kesehatan Jantung dengan efektif namun harus dengan metode yang sempurna dan sesuai. ...
Baca selengkapnya

Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami

Gambar
Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami – Gatal pada kulit biasanya sering diabaikan dan dianggap sebagai hal yang tidak begitu serius oleh penderitanya. Mereka beranggapan bahwa gatal-gatal tersebut biasa dan mudah untuk sembuh. Namun , gatal-gatal pada kulit kalau tidak ditangani atau cepat disembuhkan akan membahayakan bagi kulit tubuh. Terjadinya gatal pada kulit disebabkan oleh dua hal yakni alegi terhadap sesuatu dan non-alergi. Dimana gatal karena alergi biasanya disebabkan oleh makanan , cuaca , alergi bulu dan alergi lainnya. Sedangkan gatal non-alergi disebabkan oleh gigitan nyamuk , serangga , atau kurang menjaga kebersihan kulit tubuh sehingga bakteri menumpuk di dalam kulit. Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami Jika kulit mencicipi gatal-gatal tentu akan cukup menyiksa dan kalau tidak segera diobati maka gatal akan semakin parah , namun juga ada yang tetap menghiraukannya karena dianggap sepele. Berbagai macam jen...
Baca selengkapnya