Tips Mata Sehat Di Depan Komputer

Tips Mata Sehat Di Depan Komputer – Kini dijaman yang serba canggih ini eksistensi komputer atau laptop sudah tidak aneh lagi di masyarakat. Dengan adanya komputer atau laptop dapat membantu meringankan pekerjaan menjadi lebih mudah. Dimana koputer dapat mengantikan tugas dan fungsi dari mesin ketik manual dan juga dapat berperan untuk memudahkan pekerjaan lainnya mirip pekerjaan dikantor , pekerjaan sekolah , kuliah atau yang lainnya. 


alasehat.net
Tips Mata Sehat Di Depan Komputer

Komputer atau laptop kini sudah menjadi salah satu barang atau kebutuhan yang sudah menjadi barang wajib di setiap kantor , sekolah bahkan di rumah. Tetapi dengan kecanggihan dari fungsi komputer sendiri ternyata juga dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan mereka yang selalu memakai atau menggunakan komputer atau laptop setiap harinya. 

Bagi kalian yang selalu bergelut dengan yang namanya laptop atau komputer setiap hari selama berjam-jam tentu akan membuat tubuh serta mata yang lelah. Dengan demikian sebagai pekerja aktif di depan komputer lebih berhati-hati dan menjaga dengan baik biar mata tidak lelah dan tetap normal dan sehat. Nah , dikesempatan ini alasehat.net akan menyebarkan tips biar mata kita tetap sehat ketika harus berada di depan layar monitor laptop atau komputer yang cukup lama. Cara ini akan membuat dan membantu mata biar tetap sehat dan normal.

Tips Mata Sehat Di Depan Komputer


Berikut beberapa tips sehat ketika menggunakan komputer atau laptop sebagai berikut.

Mengatur pencahayaan monitor


Diharapkan ketika menggunakan komputer atau laptop atur pencahayaan yang terperinci dengan mengatur brightness layar jadi tingkat kecerahannya sama dengan ruangan. Jika anda memakai kacamata lebih baik dipertimbangkan untuk memakai lensa dengan lapisan anti-reflective.


Mata Sehat
Tips Mata Sehat Di Depan Komputer


Jaga jarak dengan komputer


untuk menghindari sakit mata maka ketika menggunakan komputer lebih baik jaga dan atur jarak mata dengan monitor. Jarak yang sempurna antara mata dengan layar monitor antara 50-100 cm. Dengan demikian mata akan tetap sehat dan tidak cepat mencicipi pedih dan juga panas

Berkedip


Berkedip merupakan cara mudah dan wajib anda lakukan ketika menatap layar moitor komputer alasannya dengan berkedip seakan-akan mata akan sedikit beristirahat sejenak. Memang sering terjadi kalau seseorang sedang fokus bekerja dengan menggunakan komputer atau laptop akan kurang berkedip. Berkedip akan membuat kelopak mata kita akan menyebarkan air mata ke seluruh permukaan mata. Hal ini mampu mencegah terjadinya mata kering yang mampu menyebabkan rasa sakit dan juga iritasi pada mata. 

Beristirahat


Ketika menatap layar monitor komputer terlalu lama maka akan berisiko ketegangan pada mata dan itu akan berisiko tidak baik pada kesehatan mata kita. Dengan demikian lakukanlah untuk istirahat sejenak biar mata menjadi fresh kembali setidaknya setiap 20 menit sekali arahkan pandangan ke suatu obyek lainnya sejauh sekitar 6 meter disekitar anda selama 20 detik. Itu salah satu cara biar mata tidak terfokus dengan satu arah saja selain itu istirahatlah sejenak sambil melaksanakan peregangan kaki , tangan , leher , punggung serta bahu biar tidak tegang.


alasehat.net
Tips Mata Sehat Di Depan Komputer

Latih otot mata


Melatih otot mata ini dilakukan biar otot mata tidak terpaku pada satu pandangan saja. Anda mampu melatihnya dengan memandang obyek lain disekitar anda pada ketika anda bergelut dengan komputer. Cara ini untuk merileksasi otot mata biar segar dan tidak kaku atau tegang. Caranya cukup melihat obyek yang jauhnya sekita 6 meter disekitar anda selama 10-20 detik. Lakukanlah minimal setiap 20 menit sekali.

Tips Mata Sehat Di Depan Komputer diatas mampu anda terapkan di dalam diri anda ketika bekerja dan melaksanakan kegiatan yang mengharuskan anda menggunakan komputer atau laptop. Cara diatas dapat mengurangi atau mencegah problem pada mata sehingga mata tetap sehat dan normal. Semoga bermanfaat dan jangan lupa berlangganan kami di facebook dan google + untuk menerima informasi terbaru dan bermanfaat lainnya. Like dan share dan baca pula artikel ini Cara Mengobati Varises Secara Alami

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami

Gambar
Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami – Kurap ialah jenis penyakit kulit yang disebabkan karena jamur. Kurap termasuk jenis penyakit menular yang membuat kulit menjadi merah dan terasa gatal dan panas. Penyakit ini dapat menyerang semua umur mulai dari anak kecil hingga dewasa. Cara penularan yang mudah membuat banyak orang dapat terserang penyakit kurap dengan cepat melalui kontak secara pribadi ataupun tidak langsung. Kurap biasanya menyerang tempat genital , lengan , serta tempat pinggang.  Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami Penyakit ini memang bukanlah sebagai penyakit yang  sangat berbahaya namun kalau tidak segera diatasi dan diobati akan terasa tidak nyaman dan membuat kepercayaan diri akan menurun. Selain itu kurap akan mengganggu penampilan seseorang. Kurap biasanya muncul pada permukaan kulit yang berbentuk mirip cincin dan bersisik. Makara kalau kulit anda muncul ruam berwarna merah dan bentuknya mirip cincin kemungkinan anda...
Baca selengkapnya

Manfaat Akupuntur untuk Penderita Jantung Koroner

Gambar
Akupuntur untuk Penderita Jantung Koroner merupakan salah satu alternative dari pengobatan yang ada dan bisa dijadikan solusi murah dan terjamin dikala ini. Bisa anda ketahui secara pasti bahwa Penyakit Jantung dengan Pembuluh Darah yakni salah satu momok yang menjadikan ajal terbesar di seluruh dunia , tak terkecuali di Indonesia tentunya. Kenyataannya terdapat banyak sekali kasus ajal secara mendadak terjadi hanya sebab serangan gangguan Jantung dan hal tersebut baru diketahui dikala sudah berakibat fatal yaitu kematian. Berdasar hal tersebut diatas tentu saja metode alternative yang cukup aman dan murah dicari oleh banyak orang di seluruh dunia mirip akupuntur. Manfaat Akupuntur ternyata juga bisa membantu seseorang dalam mengatasi problem Jantung sehingga mengurangi resiko terkena Stroke dan Hipertensi. Metode alternative dengan Akupuntur ini bisa menjadi pilihan anda untuk menjaga kesehatan Jantung dengan efektif namun harus dengan metode yang sempurna dan sesuai. ...
Baca selengkapnya

Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami

Gambar
Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami – Gatal pada kulit biasanya sering diabaikan dan dianggap sebagai hal yang tidak begitu serius oleh penderitanya. Mereka beranggapan bahwa gatal-gatal tersebut biasa dan mudah untuk sembuh. Namun , gatal-gatal pada kulit kalau tidak ditangani atau cepat disembuhkan akan membahayakan bagi kulit tubuh. Terjadinya gatal pada kulit disebabkan oleh dua hal yakni alegi terhadap sesuatu dan non-alergi. Dimana gatal karena alergi biasanya disebabkan oleh makanan , cuaca , alergi bulu dan alergi lainnya. Sedangkan gatal non-alergi disebabkan oleh gigitan nyamuk , serangga , atau kurang menjaga kebersihan kulit tubuh sehingga bakteri menumpuk di dalam kulit. Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami Jika kulit mencicipi gatal-gatal tentu akan cukup menyiksa dan kalau tidak segera diobati maka gatal akan semakin parah , namun juga ada yang tetap menghiraukannya karena dianggap sepele. Berbagai macam jen...
Baca selengkapnya