Manfaat Buncis Untuk Kesehatan

Manfaat Buncis Untuk Kesehatan – Buncis merupakan salah satu sayuran berjenis polong-polongan yang segar yang bisa dimasak dengan beragam jenis kuliner bahkan juga bisa dimakan mentah sebagai lalapan. Sebagian besar masayarakat mengolah buncis untuk dikonsumsi menjadi sup , tumis , atau campuran sayur lodeh. Namun banyak yang belum mengetahui bahwa buncis memiliki manfaat dan tugas penting dalam kesehatan tubuh manusia. Hal tersebut dikarenakan buncis memiliki beragam kandungan nutrisi serta vitamin di dalamnya yang baik bagi kesehatan serta dapat membantu menyembuhkan beberapa penyakit. 


Buncis Untuk Kesehatan
Manfaat Buncis Untuk Kesehatan

Buncis sebenarnya bukan asli dari Indonesia namun keberadaannya di Indonesia sangat banyak. Sayuran ini awalnya berasal dari Eropa yang keberadaannya terus menyebar sampai ke Indonesia dan menjadi sayuran yang banyak diminati oleh masyarak Indonesia. Nama latin buncis yakni Phaseolus Vulgaris ini sangat cocok di budidayakan dan ditanam di kawasan dataran sedang atau tinggi dengan dua tipe yakni buncis tegak dan berdiri.

Perlu diketahu di dalam buncis mengandung nutrisi dan gizi yang diharapkan tubuh mirip vitamin A , B1 ,B3 , B11 , B2 , B3 , C , magnesium , kadar bubuk , kalsium , tembaga , protein , mangan , lemak , zat besi , serat bernafsu , fosfor , molibdenum , karbohidrat dan lainnya. Banyaknya kandungan gizi di dalam buncis jadi tidak heran kalau buncis sangat baik bagi kesehatan bahkan dapat mengobati beberapa dilema yang terjadi di dalam tubuh manusia. Apakah anda menyukai buncis? Untuk lebih jelasnya manfaat yang diberikan buncis bagi tubuh , ikuti terus ulasannya di alasehat.net

Manfaat Buncis Untuk Kesehatan


Manfaat Buncis
Manfaat Buncis Untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat buncis yang sangat luar biasa bagi kesehatan tubuh kita yang harus diketahui , jadi sayang sekali kalau anda tidak menyukai buncis yang segar ini.

Melancarkan sistem pencernaan


Kandungan serat yang cukup tinggi pada buncis mengakibatkan buncis dapat berfungsi memperlancar sistem pencernaan di dalam tubuh sehingga mengkonsumsi buncis sangat penting biar pencernaan tetap lancar. Lancarnya sistem pencernaan di dalam tubuh akan membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh sehingga akan berdampak pada kesehatan jantung yang lebih baik. Makara mengkonsumsi buncis dengan teratur akan membantu kita dalam menjaga kesehatan tubuh dan bagi yang memiliki dilema jantung sering disarankan untuk merngkonsumsi buncis.


jantung sehat
Manfaat Buncis Untuk Kesehatan

Menjaga kesehatan jantung


Kandungan asam folat , zat besi  yang ada di dalam buncis dapat membantu menjaga kesehatan jantung lebih optimal. Dengan mengkonsumsi buncis dengan teratur setiap 4 kali dalam satu ahad akan membuat jantung berkerja dan berfungsi dengan baik dan kondisinya tetap terjaga dengan baik.

Memperkuat tulang


tulang kuat
Manfaat Buncis Untuk Kesehatan

Buncis yang memiliki kandungan kalsium dan fosfor dapat membantu menyehatkan dan memperkuat tulang pada tubuh. Mengkonsumsi buncis baik dalam bentuk mentah yang segar atau di dalam kuliner akan membuat kondisi tulang tetap sehat dan kuat walaupun semakin bertambahnya usia.

Menenangkan pikiran


Ternyata buncis juga dapat menenangkan pikiran syaraf insan , hal ini dikarenakan buncis bersifat hipoglikemik. Makara dengan mengkonsumsi buncis maka pikiran akan hening , stress berkurang dan juga meningkatkan kesehatan mental sehingga emosi dapat terkendali. Makara kalau anda merasa banyak pikiran , stress maka cobalah mengkonsumsi buncis alasannya ialah ini dapat menjadi solusi alternatif yang mudah dan tepat.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh


Buncis yang mengandung banyak sekali vitamin mirip vitamin C , B1 , serta B6 bisa bermanfaat membantu sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik dan meningkat. Sehingga dengan sistem kekebalan tubuh yang baik maka tubuh akan tidak mudah terserang penyakit.


sayur buncis
Manfaat Buncis Untuk Kesehatan

Mengobati batu ginjal


Salah satu cara alami dalam mengobati batu ginjal ialah dengan mengkonsumsi buncis , hal ini dikarenakan buncis mengandung serat tinggi. Serat dapat berfungsi melarutkan atau meluruhkan batu ginjal yang juga dapat mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal. 


Mengontrol kadar glukosa


Kadar protein pada buncis terbilang tinggi dan berbeda dengan protein yang ada di dalam telur. Jika buncis diolah atau dimasak dengan cara yang benar , kandungan protein di dalamnya dapat terserap tepat di dalam tubuh. Hal ini dapat membantu tubuh dalam mengontrol kadar glukosa dalam darah.

Mencegah penuaan dini


mencegah penuaan dini
Manfaat Buncis Untuk Kesehatan

Siapa yang mau terlihat tua? Jelas semua orang tidak ingin terlihat tua bukan dan semua menginginkan tetap baka muda. Bahkan beberapa dari mereka melaksanakan perawatan biar tetap baka muda. Namun tahukan anda bahwa buncis juga dapat membuat baka muda yang sangat alami. Hal ini dikarenakan adanya kandungan antioksidan di dalam buncis yang memiliki kegunaan mencegah pancaran cahaya matahari serta radikal bebas berbahaya. Dengan demikian penuaan dini bisa dicegah dengan mengkonsumsi buncis dengan teratur.

Itulah Manfaat Buncis Untuk Kesehatan tubuh kita yang bisa kita manfaatkan , bagaimana masih tidak menyukai buncis? Buncis selain enak dan bermanfaat keberadaannya sangat mudah ditemukan dengan harga yang sangat terjangkau jadi tidak ada salahnya menambahkan nama buncis di dalam menu harian anda di rumah. Semoga bermanfaat , jangan lupa berlangganan kami di facebook dan google + untuk menerima info dan informasi terbaru. Like dan share serta baca pula artikel ini Manfaat Pare Untuk Kesehatan Tubuh

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami

Gambar
Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami – Kurap ialah jenis penyakit kulit yang disebabkan karena jamur. Kurap termasuk jenis penyakit menular yang membuat kulit menjadi merah dan terasa gatal dan panas. Penyakit ini dapat menyerang semua umur mulai dari anak kecil hingga dewasa. Cara penularan yang mudah membuat banyak orang dapat terserang penyakit kurap dengan cepat melalui kontak secara pribadi ataupun tidak langsung. Kurap biasanya menyerang tempat genital , lengan , serta tempat pinggang.  Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami Penyakit ini memang bukanlah sebagai penyakit yang  sangat berbahaya namun kalau tidak segera diatasi dan diobati akan terasa tidak nyaman dan membuat kepercayaan diri akan menurun. Selain itu kurap akan mengganggu penampilan seseorang. Kurap biasanya muncul pada permukaan kulit yang berbentuk mirip cincin dan bersisik. Makara kalau kulit anda muncul ruam berwarna merah dan bentuknya mirip cincin kemungkinan anda...
Baca selengkapnya

Manfaat Akupuntur untuk Penderita Jantung Koroner

Gambar
Akupuntur untuk Penderita Jantung Koroner merupakan salah satu alternative dari pengobatan yang ada dan bisa dijadikan solusi murah dan terjamin dikala ini. Bisa anda ketahui secara pasti bahwa Penyakit Jantung dengan Pembuluh Darah yakni salah satu momok yang menjadikan ajal terbesar di seluruh dunia , tak terkecuali di Indonesia tentunya. Kenyataannya terdapat banyak sekali kasus ajal secara mendadak terjadi hanya sebab serangan gangguan Jantung dan hal tersebut baru diketahui dikala sudah berakibat fatal yaitu kematian. Berdasar hal tersebut diatas tentu saja metode alternative yang cukup aman dan murah dicari oleh banyak orang di seluruh dunia mirip akupuntur. Manfaat Akupuntur ternyata juga bisa membantu seseorang dalam mengatasi problem Jantung sehingga mengurangi resiko terkena Stroke dan Hipertensi. Metode alternative dengan Akupuntur ini bisa menjadi pilihan anda untuk menjaga kesehatan Jantung dengan efektif namun harus dengan metode yang sempurna dan sesuai. ...
Baca selengkapnya

Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami

Gambar
Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami – Gatal pada kulit biasanya sering diabaikan dan dianggap sebagai hal yang tidak begitu serius oleh penderitanya. Mereka beranggapan bahwa gatal-gatal tersebut biasa dan mudah untuk sembuh. Namun , gatal-gatal pada kulit kalau tidak ditangani atau cepat disembuhkan akan membahayakan bagi kulit tubuh. Terjadinya gatal pada kulit disebabkan oleh dua hal yakni alegi terhadap sesuatu dan non-alergi. Dimana gatal karena alergi biasanya disebabkan oleh makanan , cuaca , alergi bulu dan alergi lainnya. Sedangkan gatal non-alergi disebabkan oleh gigitan nyamuk , serangga , atau kurang menjaga kebersihan kulit tubuh sehingga bakteri menumpuk di dalam kulit. Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami Jika kulit mencicipi gatal-gatal tentu akan cukup menyiksa dan kalau tidak segera diobati maka gatal akan semakin parah , namun juga ada yang tetap menghiraukannya karena dianggap sepele. Berbagai macam jen...
Baca selengkapnya