Manfaat Singkong Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Singkong Untuk Kesehatan Tubuh – Singkong atau disebut dengan ubi kayu tentu sudah tidak ajaib lagi bagi kita khususnya masyarakat Indonesia. Singkong merupakan makanan tradisional yang sering dijadikan makanan pokok pengganti nasi. Banyak yang mengatakan bahwa singkong merupakan makanan kurang berilmu tapi jangan salah walaupun kurang berilmu memiliki kandungan gizi tinggi dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tanaman singkong awal mulanya berasal dari Paraguay serta Brazil dan telah menyebar sampai ke seluruh dunia dan menjadi salah satu makanan poko masyarakat Thailand dan Indonesia.
singkong
Manfaat Singkong Untuk Kesehatan Tubuh

Akar singkong menjadi sumber pati yang sangat tinggi , menjadi sumber energi serta tinggi kalori. Selain di jadikan sumber pangan atau makanan pokok , kini singkong berkembang dan dijadikan untuk banyak sekali olahan makanan yang lezat. Dengan menambahkan asupan singkong untuk makanan harian akan menawarkan manfaat yang baik bagi kesehatan dan mencukupi kebutuhan serat , vitamin serta mineral. 

Singkong bisa dimakan setelah dimasak terlebih dahulu bertujuan untuk mengindari racun. Singkong bisa diolah menjadi aneka makanan mirip di rebus , digoreng , dijadikan nasi yang namanya nasi tiwul , serta banyak sekali olahan makanan lainnya yang enak. Kini olahan berbahan singkong sangat diminati oleh banyak orang.

Manfaat Singkong Untuk Kesehatan Tubuh


Singkong memiliki beragam kandungan gizi yang baik untuk tubuh diantaranya yakni sebagai berikut.

Magnesium & tembaga


Mengkonsumsi singkong akan membantu mencukupi kebutuhan magnesium serta tembaga di dalam tubuh. Diet dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak magnesium akan membantu meningkatkan kesehatan sepanjang hidupnya , menghindari osteoporosis , serta dapat menurunkan tekanan darah. Sedangkan kandungan tembaga dapat meningkatkan fungsi dan kinerja syaraf semoga selalu sehat.
Singkong
Manfaat Singkong Untuk Kesehatan Tubuh


Saponin


Singkong mengandung saponin yang dapat berfungsi menurunkan kadar kolesterol dimana saponin bisa mengikat kolesterol dan zat asam empedu di dalam tubuh yang diserap melalui usus sehingga mencegah adanya kolesterol. Efek dari saponin ini dapat menjadi antioksidan melindungi sel tubuh dari radikal bebas. Bahkan pada penelitian yang di lakukan oktober 2010 oleh para ilmuwan yang ada di Universitas Tianjin menyatakan bahwa saponin dalam singkong ini bisa membantu mencegah penyakit kanker.

Serat


Singkong mengandung kaya serat dan karbohidrat yang baik untuk tubuh manusia.  Serat berfungsi mengontrol tekanan darah , gula darah , kolesterol serta mencegah obesitas atau kegemukan. Untuk menerima manfaat singkong ini bisa dikonsumsi dengan cara di rebus atau dikukus.
Singkong rebus
Manfaat Singkong Untuk Kesehatan Tubuh


Folat dan vitamin C


Singkong sangat kaya dengan folat dan vitamin C sehingga singkong sangat baik untuk dikonsumsi. Kandungan folat dapat melindungi kesehatan usus besar sedangkan vitamin C dapat melindungi tubuh dari kanker dan juga resiko penyakit jantung. Selain itu dalam singkong juga mengandung vitamin B dan juga K.

Kalium


Kandungan kalium yang tinggi dalam singkong membuat singkong baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Kalium sendiri berfungsi sebagai pengatur tekanan darah dan juga detak jantung sehingga lebih normal dan menjadi sehat.

Singkong tidak mengandung protein alergi gluten sehingga singkong dapat dijadikan tepung pengganti. Orang yang diagnosis memiliki penyakit berbasis alergi terhadap gluten dan juga celiac dapat diatasi dengan mengkonsumsi singkong atau tepung yang terbuat dari bahan singkong.

Itulah Manfaat Singkong Untuk Kesehatan Tubuh yang perlu diketahui dengan seksama. Gemar mengkonsumsi makanan alami tentu akan lebih menyehatkan daripada makan makanan yang instan atau dalam kemasan. Semoga bermanfaat , jangan lupa berlangganan kami di facebook dan google + untuk menerima isu dna informasi bermanfaat terbaru lainnya. Baca pula Manfaat Ubi Jalar Kuning Untuk Kecantikan , yuk like dan share

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami

Gambar
Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami – Kurap ialah jenis penyakit kulit yang disebabkan karena jamur. Kurap termasuk jenis penyakit menular yang membuat kulit menjadi merah dan terasa gatal dan panas. Penyakit ini dapat menyerang semua umur mulai dari anak kecil hingga dewasa. Cara penularan yang mudah membuat banyak orang dapat terserang penyakit kurap dengan cepat melalui kontak secara pribadi ataupun tidak langsung. Kurap biasanya menyerang tempat genital , lengan , serta tempat pinggang.  Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami Penyakit ini memang bukanlah sebagai penyakit yang  sangat berbahaya namun kalau tidak segera diatasi dan diobati akan terasa tidak nyaman dan membuat kepercayaan diri akan menurun. Selain itu kurap akan mengganggu penampilan seseorang. Kurap biasanya muncul pada permukaan kulit yang berbentuk mirip cincin dan bersisik. Makara kalau kulit anda muncul ruam berwarna merah dan bentuknya mirip cincin kemungkinan anda...
Baca selengkapnya

Manfaat Akupuntur untuk Penderita Jantung Koroner

Gambar
Akupuntur untuk Penderita Jantung Koroner merupakan salah satu alternative dari pengobatan yang ada dan bisa dijadikan solusi murah dan terjamin dikala ini. Bisa anda ketahui secara pasti bahwa Penyakit Jantung dengan Pembuluh Darah yakni salah satu momok yang menjadikan ajal terbesar di seluruh dunia , tak terkecuali di Indonesia tentunya. Kenyataannya terdapat banyak sekali kasus ajal secara mendadak terjadi hanya sebab serangan gangguan Jantung dan hal tersebut baru diketahui dikala sudah berakibat fatal yaitu kematian. Berdasar hal tersebut diatas tentu saja metode alternative yang cukup aman dan murah dicari oleh banyak orang di seluruh dunia mirip akupuntur. Manfaat Akupuntur ternyata juga bisa membantu seseorang dalam mengatasi problem Jantung sehingga mengurangi resiko terkena Stroke dan Hipertensi. Metode alternative dengan Akupuntur ini bisa menjadi pilihan anda untuk menjaga kesehatan Jantung dengan efektif namun harus dengan metode yang sempurna dan sesuai. ...
Baca selengkapnya

Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami

Gambar
Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami – Gatal pada kulit biasanya sering diabaikan dan dianggap sebagai hal yang tidak begitu serius oleh penderitanya. Mereka beranggapan bahwa gatal-gatal tersebut biasa dan mudah untuk sembuh. Namun , gatal-gatal pada kulit kalau tidak ditangani atau cepat disembuhkan akan membahayakan bagi kulit tubuh. Terjadinya gatal pada kulit disebabkan oleh dua hal yakni alegi terhadap sesuatu dan non-alergi. Dimana gatal karena alergi biasanya disebabkan oleh makanan , cuaca , alergi bulu dan alergi lainnya. Sedangkan gatal non-alergi disebabkan oleh gigitan nyamuk , serangga , atau kurang menjaga kebersihan kulit tubuh sehingga bakteri menumpuk di dalam kulit. Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami Jika kulit mencicipi gatal-gatal tentu akan cukup menyiksa dan kalau tidak segera diobati maka gatal akan semakin parah , namun juga ada yang tetap menghiraukannya karena dianggap sepele. Berbagai macam jen...
Baca selengkapnya