Manfaat Tempe Untuk Kesehatan

Manfaat Tempe Untuk Kesehatan – Siapa yang tak kenal tempe? Tentu sebagian besar masyarakat Indonesia mengenalnya alasannya tempe merupakan makanan khas tradisional dari Indonesia yang banyak disukai orang. Bahkan popularitas tempe sudah terkenal diseluruh dunia khususnya mereka yang vegetarian. Tempe merupakan makanan bergizi tinggi yang baik untuk di konsumsi yang mana harga tempe pun sangat murah meriah. 


Tempe
Manfaat Tempe Untuk Kesehatan

Tempe yang dibuat dari bahan dasar kedelai ini memiliki kandungan gizi yang tinggi diantaranya mengandung serat pangan , fosfor , zat besi , karbohidrat , kalium , protein nabati , keratin , vitamin B bahkan kandungan protein nabatinya lebih baik dari yang ada pada hewani mirip yang ada di dalam daging sapi. Menurut hasil penelitian terbaru bahwa kandungan gizi yang ada di dalam tempe sama dengan yang ada di dalam yoghurt.

Tempe diolah dari bahan dasar kedelai yang difermentasikan dan alasannya proses dari fermentasi tersebutlah menimbulkan tempe sebagai makanan yang memiliki sumber frebiotik yang baik yaitu bakteri baik yang berfungsi menjaga sistem kekebalan tubuh dan juga menjaga kesehatan usus di dalam tubuh. Mengkonsumsi tempe setiap hari dengan teratur akan menerima manfaat yang baik dan faktual bagi kesehatan tubuh. Ada beberapa alasan mengapa tempa menjadi makanan yang sangat menyehatkan , selengkapnya akan diulas di alasehat.net.

Manfaat Tempe Untuk Kesehatan



Tempe
Manfaat Tempe Untuk Kesehatan

Tempe menjadi makanan khas tradisional yang disukai banyak orang dan dijadikan lauk pauk untuk menu harian mereka. Semua kalangan dari anak kecil sampai orang tua menyukai makanan yang satu ini alasannya rasanya yang enak gurih dan nikmat untuk dijadikan lauk. Tempe sendiri biasanya dibuat aneka macam olahan kuliner yang lezat. Untuk itu kami akan mengulas aneka manfaat tempe untuk kesehatan tubuh , apa sajakah itu? Berikut ulasannya.


Menurunkan tekanan darah


tekanan darah tinggi
Manfaat Tempe Untuk Kesehatan

Salah satu cara alami dan mudah dalam menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi yakni dengan mengkonsumsi tempe. Hal ini dikarenakan dalam tempe mengandung magnesium yang berperan dalam sistem kardiovaskular dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Magnesium berfungsi menurunkan tekanan darah tinggi , mencegah pembekuan darah , mencegah komplikasi yang diakibatkan penyakit diabetes , serta menjaga kekuatan tulang.


Menurunkan kolesterol jahat


kolesterol tinggi
Manfaat Tempe Untuk Kesehatan

Bagi anda yang menderita kolesterol tinggi dapat diatasi dengan mengkonsumsi tempe dengan teratur alasannya di dalam tempe memiliki tinggi protein.  Protein yang ada di dalam tempe ini dapat bermanfaat meningkatkan kolesterol baik dan juga menurunkan kolesterol tinggi atau jahat. Kolesterol tinggi akan mengganggu kesehatan tubuh insan , dengan demikian harus segera diobati secepatnya. Tempe juga berpotensi mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan juga menurunkan gula darah bagi penderita diabetes.

Mencegah penyakit kanker


sel kanker
Manfaat Tempe Untuk Kesehatan

Kanker menjadi penyakit yang sangat ditakuti banyak orang di dunia alasannya termasuk ke dalam penyakit mematikan di dunia. Makara sebaiknya penyakit itu bisa dicegah sedini mungkin salah satunya dengan rutin mengkonsumsi tempe. Hal ini alasannya dalam tempe mengandung isoflavon yang merupakan senyawa antioksidan yang memiliki fungsi mencegah kerusakan sel dan juga memperbaiki sel rusak alasannya paparan sinar ultraviolet serta polusi. Senyawa isoflavon juga menjadi biro kanker yang bisa memerangi adanya sel kanker penyebab aneka macam penyakit kanker yang membahayakan tubuh.

Menyehatkan sistem pencernaan


pencernaan
Manfaat Tempe Untuk Kesehatan

Tempe juga dapat berfungsi melancarkan dan menyehatkan sistem pencernaan di dalam tubuh alasannya tempe mengandung serat makanan. Kandungan serat tersebut akan bermanfaat menjaga kesehatan pada usus dan melancarkan sistem pencernaa. Selain itu serat tersebut berfungsi mengikat kolesterol , lemak sehingga tempe juga dapat dijadikan makanan untuk mengontrol berat badan dan juga menurunkan berat badan.

Tempe menjadi sumber energi


energi tubuh
Manfaat Tempe Untuk Kesehatan

Kandungan riboflavin di dalam tempe atau yang sering disebut dengan vitamin B2 ini merupakan mikronutrisi yang bersifat mudah larut di dalam air dan mudah dicerna. Peran penting dari riboflavin yakni sebagai metabolisme energi yang diharapkan untuk metabolisme lemak , karbohidrat , zat keton serta protein selain itu roboflavin juga berkhasiat untuk pembentukan sel darah  merah. Nah jikalau tubuh kekurangan riboflavin ini maka produksi energi di dalam tubuh akan berkurang. Salah satu gejala kekurangan riboflavin akan ditandai dengan sakit pada tenggorokan serta bibir pecah-pecah.

Itulah Manfaat Tempe Untuk Kesehatan yang perlu diketahui bersama jadi kita makan juga harus tau apa manfaatnya bagi tubuh kita. Semoga informasi ini bermanfaat untuk pembaca semua , untuk menerima gosip terbaru dan bermanfaat lainnya bisa berlangganan di facebook dan google + kami. Jangan lupa untuk like dan share ke semua medsos anda , baca pula Manfaat Air Tajin untuk Kecantikan

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami

Gambar
Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami – Kurap ialah jenis penyakit kulit yang disebabkan karena jamur. Kurap termasuk jenis penyakit menular yang membuat kulit menjadi merah dan terasa gatal dan panas. Penyakit ini dapat menyerang semua umur mulai dari anak kecil hingga dewasa. Cara penularan yang mudah membuat banyak orang dapat terserang penyakit kurap dengan cepat melalui kontak secara pribadi ataupun tidak langsung. Kurap biasanya menyerang tempat genital , lengan , serta tempat pinggang.  Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami Penyakit ini memang bukanlah sebagai penyakit yang  sangat berbahaya namun kalau tidak segera diatasi dan diobati akan terasa tidak nyaman dan membuat kepercayaan diri akan menurun. Selain itu kurap akan mengganggu penampilan seseorang. Kurap biasanya muncul pada permukaan kulit yang berbentuk mirip cincin dan bersisik. Makara kalau kulit anda muncul ruam berwarna merah dan bentuknya mirip cincin kemungkinan anda...
Baca selengkapnya

Manfaat Akupuntur untuk Penderita Jantung Koroner

Gambar
Akupuntur untuk Penderita Jantung Koroner merupakan salah satu alternative dari pengobatan yang ada dan bisa dijadikan solusi murah dan terjamin dikala ini. Bisa anda ketahui secara pasti bahwa Penyakit Jantung dengan Pembuluh Darah yakni salah satu momok yang menjadikan ajal terbesar di seluruh dunia , tak terkecuali di Indonesia tentunya. Kenyataannya terdapat banyak sekali kasus ajal secara mendadak terjadi hanya sebab serangan gangguan Jantung dan hal tersebut baru diketahui dikala sudah berakibat fatal yaitu kematian. Berdasar hal tersebut diatas tentu saja metode alternative yang cukup aman dan murah dicari oleh banyak orang di seluruh dunia mirip akupuntur. Manfaat Akupuntur ternyata juga bisa membantu seseorang dalam mengatasi problem Jantung sehingga mengurangi resiko terkena Stroke dan Hipertensi. Metode alternative dengan Akupuntur ini bisa menjadi pilihan anda untuk menjaga kesehatan Jantung dengan efektif namun harus dengan metode yang sempurna dan sesuai. ...
Baca selengkapnya

Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami

Gambar
Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami – Gatal pada kulit biasanya sering diabaikan dan dianggap sebagai hal yang tidak begitu serius oleh penderitanya. Mereka beranggapan bahwa gatal-gatal tersebut biasa dan mudah untuk sembuh. Namun , gatal-gatal pada kulit kalau tidak ditangani atau cepat disembuhkan akan membahayakan bagi kulit tubuh. Terjadinya gatal pada kulit disebabkan oleh dua hal yakni alegi terhadap sesuatu dan non-alergi. Dimana gatal karena alergi biasanya disebabkan oleh makanan , cuaca , alergi bulu dan alergi lainnya. Sedangkan gatal non-alergi disebabkan oleh gigitan nyamuk , serangga , atau kurang menjaga kebersihan kulit tubuh sehingga bakteri menumpuk di dalam kulit. Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami Jika kulit mencicipi gatal-gatal tentu akan cukup menyiksa dan kalau tidak segera diobati maka gatal akan semakin parah , namun juga ada yang tetap menghiraukannya karena dianggap sepele. Berbagai macam jen...
Baca selengkapnya