Manfaat Tauge Untuk Kesehatan

Manfaat Tauge Untuk Kesehatan tubuh memang sudah terkenal dari jaman nenek moyang kita dahulu. Tidak heran kalau sayuran segar yang satu ini sangat diminati oleh banyak orang untuk dikonsumsi baik sebagai lalapan maupun dijadikan olahan kuliner yang nikmat. Touge ada yang menyebutnya kecambah , cambah , toge , tokolan dan apapun itu namanya tauge yang terbuat dari kacang hijau ini memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh manusia. Toge termasuk salah satu jenis sayuran yang harganya cukup murah jadi sangat terjangkau bagi siapapun yang ingin membelinya. Selain itu kita pun dapat membuat tauge sendiri di rumah cukup dengan merendam kacang hijau.



tauge , toge , kecambah
Manfaat Tauge Untuk Kesehatan


Tauge atau kecambah memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh insan alasannya touge memiliki sifat senyawa fitokimia. Di dalam tauge atau kecambah mengandung beberapa nutrisi baik diantaranya asam folat , vitamin C , A , E , K , B , serat , kalium , fosfor , mangan , zat besi , magnesium , asam lemak omega3 , zat besi karbohidrat dan nutirisi penting lainnya.Para andal pun menyarankan untuk mengkonsumsi toge dalam keadaan segar atau masih mentah alasannya zat mudanya masih utuh dan itu baik bagi tubuh. 


Manfaat Tauge Untuk Kesehatan Tubuh



kecambah , toge , tauge
Manfaat Tauge Untuk Kesehatan


Melihat cukup banyaknya kandungan nutrisi di dalam tauge atau kecambah tersebut tak heran kalau memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Seperti apa manfaatnya? Ikuti terus ulasannya hanya di alasehat.net

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh


Touge yang mengandung senyawa saponin di dalamnya dapat berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh atau sistem imun pada tubuh. selain itu kandungan vitamin C yang ada di dalam tauge juga berperan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh tetap bugar fit dan tidak mudah sakit. Selain itu touge juga dapat membantu proses penyembuhan sel dan proses regenerasi sel pada tubuh.


Mencegah penyakit kanker


Kandungan antioksidan di dalam tauge yang tinggi dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Kaprikornus tauge sangat sempurna untuk dikonsumsi sebagai pencegahan kanker yang sangat membahayakan. Selain itu kandungan serat dan airnya juga dapat membantu membersihkan kotoran yang ada di dalam usus besar sehingga tidak akan ada zat beracun serta kotoran yang akan diserap tubuh. Hal ini dapat membantu tubuh menghindari penumpukan racun atau kotoran di dalam tubuh yang menimbulkan kanker. 

Mencegah anemia



anemia
Manfaat Tauge Untuk Kesehatan


Kandungan asam folat di dalam tauge dapat berfungsi baik dalam memproduksi sel darah merah dan juga asam amino. Tubuh yang stabil dalam memproduksi sel darah merah maka akan membatu menghindari dari anemia. Dengan mengkonsumsi tauge atau kecambah dengan teratur maka menjadi salah satu pencegahan terkena anemia.

Memperlancar sistem pencernaan


Tauge atau kecambah ternyata dapat memperlancar sistem pencernaan di dalam tubuh serta menjaga tingkat keasaman lambung. Hal ini dikarenakan kandungan serat alami baik di dalam tauge bisa meningkatkan kontraksi di dalam organ usus sehingga BAB akan menjadi lancar.


Baik untuk penderita diabetes


Diabes atau istilah lainnya disebut dengan penyakit gula ini merupakan salah satu penyakit yang sangat menakutkan. Salah satu sayuran yang baik untuk dikonsumsi oleh pencerita diabetes ialah touge alasannya memiliki kandungan kalori yang rendah. Selain itu kandungan serat yang terdapat dalam tauge baik untuk kesehatan penderita diabetes. Kaprikornus tauge aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.


masakan kecambah
Manfaat Tauge Untuk Kesehatan


Menurunkan berat badan


Khususnya bagi yang sedang menjalankan aktivitas diet tentu akan sering mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat mirip buah dan sayur.  Karena makanan yang mengandung serat tinggi akan membantu menurukan berat badan dengan signifikan. Salah satu sayuran yang mengandung banyak serat yakni tauge. Dengan mengkonsumsi tauge dengan teratur maka akan membantu anda menurunkan berat badan menjadi lebih ideal.

Pembentukan otot


Tauge mengandung protein yang tinggi yang bisa membantu pembentukan otot dan juga meningkatkan masa otot pada tubuh. Selain itu tauge juga baik untuk kesehatan tulang alasannya dapat mencegah terjadinya pengeroposan tulang dimana senyawa estrogennya bisa menjaga kepadatan tulang dengan baik. 


Baik untuk kecantikan kulit



kecantikan kulit
Manfaat Tauge Untuk Kesehatan


Ternyata tauge juga baik bagi kecantikan kulit  karena mengandung vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan akan berperan dalam menangkal radikal bebas yang membahayakan tubuh salah satunya mencegah penuaan dini. Hal ini akan membantu meremajakan kulit dan mencegah terjadinya penuaan dini sehingga kulit akan terlihat halus. Selain itu tauge juga dapat mengatasi nanah alasannya tauge mengandung lemak omega 3 yang dapat membantu mengurangi peradangan atau munculnya nanah serta banyak sekali duduk perkara kulit lainya. Nah dengan demikian tauge juga bisa dijadikan perawatan kulit alami yang sangat murah.

Manfaat Tauge Untuk Kesehatan tubuh begitu banyak , dengan demikian mengingat manfaatnya kita perlu mengkonsumsinya atau menambahkan dalam daftar sayur harian yang harus dikonsumsi. Sayuran murah dengan manfaat yang multifungsi ini sayang kalau tidak kita manfaatkan dengan baik , tertarik mengkonsumsi tauge? Bagi yang tidak menyukainya lebih baik pikir dua kali lagi deh alasannya mengingat manfaatnya yang begitu besar ini. Anda ingin menerima isu seputar kesehatan yang alami bisa berlangganan kami di facebook dan google +. Semoga bermanfaat dan jangan lupa like dan share nya ya guys.. baca pula Manfaat Tempe Untuk Kesehatan Tubuh

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami

Gambar
Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami – Kurap ialah jenis penyakit kulit yang disebabkan karena jamur. Kurap termasuk jenis penyakit menular yang membuat kulit menjadi merah dan terasa gatal dan panas. Penyakit ini dapat menyerang semua umur mulai dari anak kecil hingga dewasa. Cara penularan yang mudah membuat banyak orang dapat terserang penyakit kurap dengan cepat melalui kontak secara pribadi ataupun tidak langsung. Kurap biasanya menyerang tempat genital , lengan , serta tempat pinggang.  Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami Penyakit ini memang bukanlah sebagai penyakit yang  sangat berbahaya namun kalau tidak segera diatasi dan diobati akan terasa tidak nyaman dan membuat kepercayaan diri akan menurun. Selain itu kurap akan mengganggu penampilan seseorang. Kurap biasanya muncul pada permukaan kulit yang berbentuk mirip cincin dan bersisik. Makara kalau kulit anda muncul ruam berwarna merah dan bentuknya mirip cincin kemungkinan anda...
Baca selengkapnya

Manfaat Akupuntur untuk Penderita Jantung Koroner

Gambar
Akupuntur untuk Penderita Jantung Koroner merupakan salah satu alternative dari pengobatan yang ada dan bisa dijadikan solusi murah dan terjamin dikala ini. Bisa anda ketahui secara pasti bahwa Penyakit Jantung dengan Pembuluh Darah yakni salah satu momok yang menjadikan ajal terbesar di seluruh dunia , tak terkecuali di Indonesia tentunya. Kenyataannya terdapat banyak sekali kasus ajal secara mendadak terjadi hanya sebab serangan gangguan Jantung dan hal tersebut baru diketahui dikala sudah berakibat fatal yaitu kematian. Berdasar hal tersebut diatas tentu saja metode alternative yang cukup aman dan murah dicari oleh banyak orang di seluruh dunia mirip akupuntur. Manfaat Akupuntur ternyata juga bisa membantu seseorang dalam mengatasi problem Jantung sehingga mengurangi resiko terkena Stroke dan Hipertensi. Metode alternative dengan Akupuntur ini bisa menjadi pilihan anda untuk menjaga kesehatan Jantung dengan efektif namun harus dengan metode yang sempurna dan sesuai. ...
Baca selengkapnya

Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami

Gambar
Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami – Gatal pada kulit biasanya sering diabaikan dan dianggap sebagai hal yang tidak begitu serius oleh penderitanya. Mereka beranggapan bahwa gatal-gatal tersebut biasa dan mudah untuk sembuh. Namun , gatal-gatal pada kulit kalau tidak ditangani atau cepat disembuhkan akan membahayakan bagi kulit tubuh. Terjadinya gatal pada kulit disebabkan oleh dua hal yakni alegi terhadap sesuatu dan non-alergi. Dimana gatal karena alergi biasanya disebabkan oleh makanan , cuaca , alergi bulu dan alergi lainnya. Sedangkan gatal non-alergi disebabkan oleh gigitan nyamuk , serangga , atau kurang menjaga kebersihan kulit tubuh sehingga bakteri menumpuk di dalam kulit. Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami Jika kulit mencicipi gatal-gatal tentu akan cukup menyiksa dan kalau tidak segera diobati maka gatal akan semakin parah , namun juga ada yang tetap menghiraukannya karena dianggap sepele. Berbagai macam jen...
Baca selengkapnya