Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan

Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan – Ikan lele merupakan salah satu ikan air tawar yang banyak dijual di pasaran dengan harga yang cukup terjangkau. Banyak orang Indonesia membudidayakan ikan lele namun keberadaannya masih dipandang rendah. Dibalik semuanya itu ikan lele ternyata baik untuk kesehatan tubuh alasannya ialah di dalamnya mengandung banyak gizi yang dibutuhkan tubuh. Ikan lele bisa diolah menjadi banyak sekali jenis hidangan yang sangat nikmat. Banyak juga warung-warung yang menjual beragam olahan ikan lele dengan harga yang cukup terjangkau pula. Ikan lele ini dapat hidup di air yang kotor dan berlumpur.


ikan lele
Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan

Banyak yang belum mengetahui bahwa ikan lele ini memiliki manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh manusia. Makara jangan dianggap remeh walaupun harganya murah , bisa hidup di daerah yang berlumpur namun juga memiliki khasiat baik untuk kesehatan tubuh manusia. Apa sajakah manfaat dari ikan lele untuk kesehatan tubuh insan , selengkapnya akan di ulas di alasehat.net


Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan


Berikut ini banyak sekali manfaat ikan lele untuk kesehatan tubuh insan yang harus anda ketahui. 
alasehat.net
Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan

Kaya phospor


Ikan lele mengandung phospor yang tinggi dan ternyata lebih tinggi dari phospor yang ada pada telur. Phospor sendiri berguna menunjukkan energi dan kekuatan dalam metabolisme pati serta lemak yang dapat meningkatkan kesehatan gigi dan guzi. Makara dengan mengkonsumsi ikan lele dapat meningkatkan kesehatan gigi dan gusi dengan baik.

Omega 3 tinggi


Omega 3 dikenal dapat membantu meningkatkan kesehatan otak pada anak selain itu kandungan omega 3 juga dapat meningkatkan fungsi syaraf dan penglihatan dengan baik. Makara mengkonsumsi ikan lele baik untuk meningkatkan kesehatan otak menjadi lebih baik.


ikan lele
Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan

Sumber protein


Ikan lele merupakan salah satu ikan air tawar yang menjadi sumber protein hewani yang baik untuk tubuh manusia. Protein dalam ikan lele ini dapat berguna menambah jumlah protein yang diharapkan tubuh dan juga melengkapi mutu protein dari makanan yang kita makan. Dalam protein yang terdapat dalam ikan lele ini mengandung leusn , asam amino , serta metionin yang ketiganya dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik. 

Menyehatkan kardiovaskular


Kandungan kalium dalam ikan lele sangat baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah serta cardio. Kalium sendiri memiliki fungsi mengendalikan tekanan darah , menyeimbangkan cairan tubuh , melancarkan oksigen ke otak , meningkatkan kerja otot serta syaraf , serta dapat menjadi pembersih karbondioksida dalam darah.

Rendah lemak


Kandungan lemak pada ikan lele sangatlah sederhana sehingga baik untuk tubuh yang bersifat trigliserida netral. Selain itu lemak dalam ikan lele juga bersifat kompleks sehingga rendah kolesterol dan aman dikonsumsi bagi penderita kolesterol tinggi.

Uraian Manfaat Ikan Lele Untuk Kesehatan tersebut diatas biar bisa bermanfaat dan menambah informasi wacana kandungan dan manfaat ikan lele bagi tubuh. Untuk selalu menerima informasi terbaru dan bermanfaat lainnya bisa berlangganan kami di facebook dan google +. Jangan lupa baca artikel ini Manfaat Kembang Turi Untuk Kesehatan like dan share yaaa...!!!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami

Gambar
Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami – Kurap ialah jenis penyakit kulit yang disebabkan karena jamur. Kurap termasuk jenis penyakit menular yang membuat kulit menjadi merah dan terasa gatal dan panas. Penyakit ini dapat menyerang semua umur mulai dari anak kecil hingga dewasa. Cara penularan yang mudah membuat banyak orang dapat terserang penyakit kurap dengan cepat melalui kontak secara pribadi ataupun tidak langsung. Kurap biasanya menyerang tempat genital , lengan , serta tempat pinggang.  Cara Ampuh Mengobati Kurap Dengan Bahan Alami Penyakit ini memang bukanlah sebagai penyakit yang  sangat berbahaya namun kalau tidak segera diatasi dan diobati akan terasa tidak nyaman dan membuat kepercayaan diri akan menurun. Selain itu kurap akan mengganggu penampilan seseorang. Kurap biasanya muncul pada permukaan kulit yang berbentuk mirip cincin dan bersisik. Makara kalau kulit anda muncul ruam berwarna merah dan bentuknya mirip cincin kemungkinan anda...
Baca selengkapnya

Manfaat Akupuntur untuk Penderita Jantung Koroner

Gambar
Akupuntur untuk Penderita Jantung Koroner merupakan salah satu alternative dari pengobatan yang ada dan bisa dijadikan solusi murah dan terjamin dikala ini. Bisa anda ketahui secara pasti bahwa Penyakit Jantung dengan Pembuluh Darah yakni salah satu momok yang menjadikan ajal terbesar di seluruh dunia , tak terkecuali di Indonesia tentunya. Kenyataannya terdapat banyak sekali kasus ajal secara mendadak terjadi hanya sebab serangan gangguan Jantung dan hal tersebut baru diketahui dikala sudah berakibat fatal yaitu kematian. Berdasar hal tersebut diatas tentu saja metode alternative yang cukup aman dan murah dicari oleh banyak orang di seluruh dunia mirip akupuntur. Manfaat Akupuntur ternyata juga bisa membantu seseorang dalam mengatasi problem Jantung sehingga mengurangi resiko terkena Stroke dan Hipertensi. Metode alternative dengan Akupuntur ini bisa menjadi pilihan anda untuk menjaga kesehatan Jantung dengan efektif namun harus dengan metode yang sempurna dan sesuai. ...
Baca selengkapnya

Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami

Gambar
Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami – Gatal pada kulit biasanya sering diabaikan dan dianggap sebagai hal yang tidak begitu serius oleh penderitanya. Mereka beranggapan bahwa gatal-gatal tersebut biasa dan mudah untuk sembuh. Namun , gatal-gatal pada kulit kalau tidak ditangani atau cepat disembuhkan akan membahayakan bagi kulit tubuh. Terjadinya gatal pada kulit disebabkan oleh dua hal yakni alegi terhadap sesuatu dan non-alergi. Dimana gatal karena alergi biasanya disebabkan oleh makanan , cuaca , alergi bulu dan alergi lainnya. Sedangkan gatal non-alergi disebabkan oleh gigitan nyamuk , serangga , atau kurang menjaga kebersihan kulit tubuh sehingga bakteri menumpuk di dalam kulit. Cara Mengobati Gatal Pada Kulit Dengan Bahan Alami Jika kulit mencicipi gatal-gatal tentu akan cukup menyiksa dan kalau tidak segera diobati maka gatal akan semakin parah , namun juga ada yang tetap menghiraukannya karena dianggap sepele. Berbagai macam jen...
Baca selengkapnya